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Tai Chi com Leque - 14, 21, 28 de Agosto e 4 de Setembro (Sábado) - Participe :)

Tai Chi de 18 movimentos básicos com leque, criado pela família Yang

=== A Prática ===

Esta sequência será feita passo-a-passo, facilitando o primeiro contato com o manuseio do leque e respeitando as limitações de cada praticante.

=== Benefícios ===

- Sensação de bem-estar e calma interior;
- Estímulo da circulação sanguínea;
- Mente mais lúcida e menos dispersa;
- Trabalha a concentração;
- Desaparecimento de tensões nervosas e do estresse, proporcionando um bom funcionamento glandular;
- Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;
- Aumento da flexibilidade, agilidade e do reflexo;
- Melhora da postura e do tônus muscular;
- A rotação constante da pélvis e o trabalho de vai-vém do diafragma produzem uma massagem contínua sobre o sistema digestivo, melhorando a digestão;
- Trabalha a respiração.

(fonte: http://seubemestar.blogspot.com/2007/11/benefcios-do-tai-chi-chuan.html)

=== Período ===

Quatro sábados: 14, 21, 28 de agosto e 4 de setembro, das 8:30 às 9:30 horas da manhã.

=== Instrutores ===

Teresinha ( 21 de agosto e 4 de setembro ) e Edimilson ( 14 e 28 de agosto ).

=== Local ===

Ponto de encontro: quiosque do Parque Olhos D'Água ( SQN 413/414 ), Brasília-DF. Pretendemos fazer a prática em local mais agradável, próximo ao quiosque, aberto e sombreado pelas árvores.

=== Valor ===

R$ 80,00 a serem pagos na primeira aula.

=== Leque para Tai Chi ===

Os interessados precisam trazer seus leques no dia da prática. O leque para Tai Chi é encontrado facilmente no comércio, podendo ser adquirido na Feira dos Importados, no SIA, no Japão OnLine, no Alameda Shopping, em Taguatinga, entre outros lugares.

Venha e participe!

Esperamos por você :)

Antigo provérbio chinês:

"Praticando o Tai-chi a cada dia se adquire a força do lenhador,

a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio".

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